Lauf Camp 14.01.2023

Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen. Laufen konntest Du schon immer!? Einfach ein Schritt nach dem anderen? Du hast dir nie Gedanken über deine Lauftechnik gemacht? Vielleicht bist Du schon lange nicht mehr gelaufen, weil das Knie schmerzt, der Rücken nicht mehr mitmacht oder dich andere Probleme davon abhalten laufen zu gehen? Laufen fühlt sich nicht an wie leichtfüßiges Fliegen? Spätestens jetzt wird es Zeit etwas zu verändern. Jeder weiß, wie wichtig Technik beim Schwimmen oder Skilanglauf ist. Dass die Technik beim Laufen noch viel wichtiger ist, realisieren die Wenigsten. Kaum ein Läufer der westlichen Welt läuft effizient. Durch Ineffizienz beim Laufen wird der Schritt nicht nur schwerfällig und anstrengend, sondern der Läufer belastet seinen Körper auf unnatürliche Art und Weise. Egal, ob Profisportler oder blutiger Anfänger. So gut wie niemand hat eine nahezu perfekte Lauftechnik. Je schlechter die Technik, desto grösser das Verbesserungspotenzial, so der Spruch von Lauftrainer…